海鵬膜片聯(lián)軸器廠(chǎng)家提醒大家小暑要保養-海鵬機械

本月七日是小暑，小暑是二十四節氣中的第十一個(gè)節氣，海鵬膜片聯(lián)軸器廠(chǎng)家在這里提醒大家小暑要注意保養，在這里我們需要養陽(yáng)首先先要養心，因為小暑時(shí)節，天氣炎熱，人們比較容易煩躁不安，愛(ài)犯困，少精神。所以，我們大家對應這一時(shí)節的特點(diǎn)，在保養健康方面，應該根據季節與五臟的對應關(guān)系，養護好心臟。所以，夏季保養以“心靜”為宜，心靜自然涼。另外，夏季白晝時(shí)間是比較長(cháng)的，人們要注意適當休息，減緩工作節奏。在中午氣溫較高，陽(yáng)氣較盛之時(shí)，我們要適當安排午休，不要在烈日下長(cháng)時(shí)間劇烈運動(dòng)，及時(shí)補充水分。

海鵬膜片聯(lián)軸器廠(chǎng)家在這里也要提醒各位朋友，在小暑時(shí)期我們在飲食方面也需要注意合理飲食，我們大家需要葷素搭配，以清淡為佳。冰凍飲料，從冰箱中拿出后直接飲用，似乎感覺(jué)很舒爽，但冰冷之品直接進(jìn)入胃腸道后，不僅損傷消化道黏膜，而且影響胃腸道蠕動(dòng)。冰冷之品屬于濕冷邪氣，會(huì )困厄中焦，導致脾胃運化功能障礙。在運動(dòng)方面也要注意適當運動(dòng)，可選擇在傍晚或早上適當進(jìn)行慢跑、快走、瑜伽、太_拳、游泳等運動(dòng)，加快血液循環(huán)，提高機體免疫功能。運動(dòng)盡量選擇在室內，避免運動(dòng)量過(guò)大、出汗過(guò)多。